Когда гармонии просит не только тело, но и душа, самое время заняться йогой. И это только со стороны кажется, что все просто – оп, и встал на голову, и вот тебе швабрасана-маракасана. Может, вы просто ещё в гамаках не висели или аштанга-йогу не пробовали? Страшных слов не боимся, идем разбираться.
Оздоровительный центр «Савитар»
Где: ул. Октябрьской революции, 67/2
Чему учат: кундалини йоге школы Бхаджана, её ещё называют йогой осознанности. Её инструменты – крии, медитации, пранаямы – позволят разбудить энергию кундалини. Также тут проводят занятия по йогатерапии позвоночника и йоге для беременных, а ещё есть мимическая практика – йога для лица!
Почем: разовое занятие 300 руб., по абонементу на 8, 10 или 16 занятий – 200 руб., йога для лица 200 руб. и 150 руб. соответственно.
Кроме йоги: скульптурная и суставная гимнастика, аюрведические и спа-процедуры, диетотерапия, массаж, фитоаптека, магазин «Город солнца».
Онлайн:savitarufa.ru
Студия йоги и телесных практик «Натараджа»
Где: ул. Заводская, 13
Чему учат: акройоге – это парная йога, которая к тому же помогает развивать чувство равновесия и учит доверять другому человеку, объединяет элементы йоги, акробатики и целительского искусства. Также есть хатха-йога и йога для беременных.
Почем: разовое занятие 250 руб., по абонементу от 8 занятий – 200 руб.
Кроме йоги: стрейчинг, фитнес, восточная пластика, ошо-медитации
Онлайн:vk.com/yogastudia_ufa
Студия йоги «Прана»
Где: ул. Бакалинская, 25 и ул. Испытателей, 2 (ТК «Орион»)
Чему учат: антигравитационной йоге, или воздушной – уроки проходят в специально оборудованном зале на подвешенных к потолку гамаках. Шавасана, кстати, выполняется в полностью раскрытом гамаке. Ещё есть йога Айенгара – в ней для построения асан применяется много специального оборудования (есть много уровней от новичков и выше).
Почем: разовое занятие по антигравити йоге 400 руб., по абонементу от 250 руб., разовое по йоге Аенгара 250–350 руб., по абонементу от 70 руб.
Кроме йоги: зумба, стрейчинг, пилатес.
Онлайн: ufaprana.ru
Ведический центр «Индиго» (EX «Тибет»)
Где: ул. Зорге, 76
Чему учат: хатха-йоге (йога силы), бхакти йоге (йога и пение мантр), йога для будущих мам и гималайская йога (объединяет все виды йоги). В центр регулярно привозят крутых учителей из Индии, проводят мастер-классы.
Почем: от 250 руб. за занятие.
Кроме йоги: ведическая школа, астрология Джйотиш, танцы, мастер-классы по ведической кулинарии.
Онлайн:vk.com/vc_indigo
Центр психологии и йоги «Гималаи»
Где: ул. Мира, 22, ул. Кувыкина, 16/4, ул. Коммунистическая, 45/3
Чему учат: целостной йоге – она объединяет в себе комплекс из асан, дыхательных практик, медитацию и расслабление. Также представлены занятия по йоге для беременных и детской йоге.
Почем: разовое занятие 300 руб., йога для беременных 250 руб., йога для детей 100 руб., по абонементам – от 190 руб. за занятие.
Кроме йоги: психология, выездные семинары, духовные йога-туры.
Онлайн:yogagimalai.com
Школа йоги и цигун
Где: ул. Революционная, 111/1
Чему учат: йоге-терапии «Здоровая спина» – рекомендована тем, у кого сколиоз, остеохондроз, протрузия и даже головные боли (конечно же, после консультации с лечащим врачом). Ещё есть занятия по хатха-йоге (асаны + дыхательные практики) и оздоровительной йоге по Айенгару (той самой, где вам понадобится много всяких приспособлений). А ещё школа каждую среду в 08:00 (при хорошей погоде) проводит занятий по йоге в парке лесоводов, благотворительные взносы приветствуются, но можно и за так. С собой приносим коврики.
Почем: разовое посещение 1 час – 300 руб., 1,5 часа – 350 руб., 2 часа 400 руб., по абонементу от 250 руб., для пенсионеров, студентов и детей скидки.
Кроме йоги: цигун – основа внутренних стилей боевых искусств. Возможность почувствовать себя даосским монахом и найти, где у вас спрятана энергия «ци».
Онлайн:yogasun108.ru
Центр реабилитации и развития человека «Восточный клуб»
Где: ул. Гагарина, 29/1
Чему учат: йоге антигравити – на подвешенных к потолку гамаках выполняются асаны, вы можете почувствовать себя буквально парящим в воздухе йогом. Есть также целостная йога, которая совмещает в себе много разнообразных практик, хатха-йога (дышим правильно), Fit Yoga с элементами фитнеса и йогатерапия позвоночника (лечит и укрепляет спину).
Почем: разовое занятие от 200 руб. до 300 руб. в зависимости от направления, действует система абонементов.
Кроме йоги: фитнес, бассейн, аква-аэробика, зумба, тай-бо, step&sculp, bums+press, BOSU, функциональный тренинг, A.B.L., калланетика, танцевальные программы, пилатес, стрейчинг, солярий.
Онлайн:vostokclub.ru
Центр йоги Shafali
Где: пр. Октября, 6
Чему учат: классической хатха-йоге, гармонизирующей взаимодействия тела и духа. Есть аштанга-йога – жесткая динамическая практика гимнастики йогов (для подготовленных учеников), а также йога для пенсионеров.
Почем: разовое занятие 300 руб., по абонементу стоимость одного занятия 250 руб., для студентов и пенсионеров скидки.
Кроме йоги: массаж, спа-программы.
Онлайн: vk.com/yogashafali
( Школа йоги и цигун
Где: ул. Революционная, 111/1
Чему учат: йоге-терапии «Здоровая спина» – рекомендована тем, у кого сколиоз, остиохондроз, протрузия и даже головные боли (конечно же, после консультации)