Пока вы бегаете в бешеной суете и не замечаете манящих прелестей лета, кто-то спокойно познает гармонию мира в сложной асане. Как вот эти наши герои. Может, стоит поучиться у них безмятежности?
Прохор Батунин, инструктор, психолог
- Что для вас йога?
- Йога для меня – это свобода. Переключение на новый уровень осознанности. Гармония души и тела. Раскрытие личности и углубление смысла. Йога – это путешествие вглубь себя. Она может показать нам безграничность совершенства внутреннего мира и связь с нашим высшим «Я».
- С чего стоит начинать?
- Все начинается с интереса. Потом нужен хороший учитель. Важно двигаться от простого к сложному. Сначала постелите коврик, начинайте с простых асан. Не торопитесь сразу закрутиться в морской узел. Помните, главное в йоге – постепенность и постоянство.
- Где в Уфе лучше всего заниматься йогой?
- Лучше всего на природе или в парке. Я преподаю в нескольких местах: в фитнес-центре «Арена 3000», в «Эффект-фитнес» в Затоне и в йога-центре «Шафали». Где лучше – вопрос индивидуальный, потому что это всегда связано с выбором инструктора. Найдите того, кто живет йогой, и занимайтесь с ним.
Эльвира Валиахметова, инструктор ЙогаСиддхи-Уфа
- Что для вас йога?
- Йогу я не делаю, я живу йогой! Для человека все возможно, и йоги прошлого доказали это. И сегодня мы, йоги, являемся примером для общества. Йога дает гибкость, баланс, силу воли.
- С чего стоит начинать?
- В каждой технике йоги сокрыто множество секретов, делающих наше тело непобедимым. Чтобы раскрыть эти секреты, необходимо регулярное повторение. Начинать надо с самой простой базовой отстройки с правильной последовательностью. Когда я даю такую базу, даже самые саркастично настроенные восклицают: «Вот теперь я поняла, что такое йога!» Дело в том, что эта техника основана на древней традиции, не измененной тысячелетиями, которой я обучилась в Шри-Ланке. И нам, ученикам, тоже завещали ничего не менять.
- Где в Уфе лучше всего заниматься йогой?
- Сейчас я провожу благотворительную йогу в лайфстайл-центре «Башкирия», у уфимцев есть возможность попробовать и принять в свою повседневную жизнь йогу – подарок человечеству из древности, дающий возможность сохранить молодость, бодрость, способность к творчеству и силы для помощи близким и миру!
Я очень долго уговаривала своего учителя Муругана из Шри-Ланки провести в Уфе йога-терапию и, наконец, получила ответ! 24 августа в Уфе состоится мастер-класс, а 25-27 августа – обучение от самого мастера! У уфимцев есть шанс сделать тело непобедимым!
Берт Сулей, целитель, музыкант, путешественник
- Что для вас йога?
- Йога проявляет себя во всех сферах жизни, нужно толь её правильно понять и применять. Это не просто дисциплина, это ещё и состояние духа. Его мы стараемся прививать людям в наших путешествиях по всему миру, устраиваем специальные выезды, приглашаем для этого хороших мастеров. Часто бываем на родине Йоги в Индии.
- С чего стоит начинать?
- Не стоит думать что йога – это сложно, есть множество доступных её разновидностей, главное начать. Через это можно заниматься самопознанием и саморазвитием.
- Где в Уфе лучше всего заниматься йогой?
- Мест сейчас очень много, начиная от крупных фитнес-центров и заканчивая частными занятиями, но есть у нас школа одного из самых продвинутых йогов Виталия Лялина, множество его воспитанников стали теперь преподавателями. Йога меняет качество жизни и восприятие реальности в лучшую сторону.
Марат Ра, парапсихолог, целитель
- Что для вас йога?
- Прежде всего для меня это образ жизни, фундаментом которой являются осознанность и хорошее самочувствие. Я практикую различные формы йоги около шести лет и могу с уверенностью сказать, что йога – это то, что делает человека более счастливым и полноценным.
- С чего стоит начинать?
- Есть три способа: а) вы можете начать заниматься самостоятельно с помощью различных пособий. Откройте ютуб или сходите в книжный магазин; б) вы можете записаться в группу для посещения коллективных занятий. Гугл вам в помощь; в) вы можете записаться к инструктору на индивидуальные занятия. Ну а здесь лучше не пожалеть времени и усилий для поиска хорошего инструктора. Спрашивайте знакомых, юзайте гугл и соцсети. На мой взгляд, третий вариант является лучшим, т.к. грамотный инструктор сумеет скорректировать нагрузку специально под ваши физиологические особенности и разработать индивидуальную программу занятий.
- Где в Уфе лучше всего заниматься йогой?
- Где – не могу сказать, но могу сказать у кого. Лучших преподавателей, которых я знаю, двое: это Виталий Лялин и Динар Галеев. Оба являются опытными инструкторами, имеющими за своими плечами не один десяток лет опыта. Лично я получил (и продолжаю получать) на их занятиях множество полезных знаний и инструментов по работе над своим сознанием и телом.
Екатерина Кубическая, инструктор студии йоги и энергоразвития «Ганеша»
- Что для вас йога?
- Йога для меня – это способ быть. Быть непосредственной, свободной, радостной. Йога – это вызов, который ты каждый день бросаешь себе, когда держишь сложную асану. Это путь к знанию и неисчерпаемым возможностям человека.
- С чего стоит начинать?
- Начать нужно с выбора студии, потому что первый год-полтора обязательно заниматься в группе. Самостоятельно по видео или книжкам освоить практику без ущерба для здоровья невозможно. В группе заметнее будут результаты, и плюс это всегда отличная компания единомышленников.
- Где в Уфе лучше всего заниматься йогой?
Неудивительно, но рекомендую нашу студию «Ганеша», потому что уверена в профессионализме инструкторов. Мы постоянно посещаем выездные семинары у мастеров йоги и рады делиться опытом и знаниями с нашими друзьями-йожиками.
