Пока одна половина ест и нахваливает бургеры, другая фанатично считает калории и молится на паровые котлетки и обезжиренный творог. И вот вторым питаться вне дома гораздо проблематичнее. Для такого случая мы подобрали заведения, которые не ограничились парой-тройкой овощных салатиков в меню, а предложат что поинтереснее
Это место хорошо тем, что здесь можно закупиться готовыми обедами в контейнерах, а можно сесть и пообедать/поужинать прямо тут. Есть, например, киноа с курицей (189 руб.), паста фетучини с грибами в сливочном соусе (139 руб.), салат с тунцом (179 руб.) и финский суп с лососем по 125/159 руб. Каждое блюдо помечено табличкой, сколько в нем содержится белков/жиров/углеводов и калорий. А если – о ужас! – обнаружите в составе майонез, то знайте: он здесь натуральный. Помимо комплексных вариантов найдутся и штуки для здоровых перекусов вроде гранолы с медом (109 руб.), полезные сладости (семена чиа с вишней по 139 руб., например) и даже здоровый фастфуд – взять хотя бы сэндвич со слабосоленой семгой (189 руб.). Из напитков – кокосовая вода с разными фруктовыми добавками по 169 руб., фреши и морсы. Работает кафе во все дни, кроме воскресенья, а за 2 часа до закрытия начинает действовать скидка 20% на все. Адрес – Карла Маркса, 37 к. 3.
Ресторан правильного питания, как он сам себя величает, работает на фудкорте ТЦ «Ультра» и уже планирует расширяться. Тут можно найти скорее не полноценные обеды, а легкие, но питательные перекусы после той же тренировки, например. Фишка этого заведения – вэйферы от 99 до 149 руб. – низкокалорийные вафли из овсяной муки без яиц и молока с разными начинками: котлетами, курицей, тунцом, сыром, овощами, фруктами, творогом и т. д. Майонез и кетчуп туда принципиально не добавляют. Из аналогичного «фастфуда» есть чикен- или биф-ролл в лепешке из кукурузной муки (209/239 руб.). На завтрак найдется яичница на той же вафле и овсянка с сухофруктами, на первое – грибной крем-суп с сухариками. Комплексно (суп/салат + чикен-сет +чай с тостом) здесь можно пообедать за 199 руб. Помимо этого есть белковые сырники, арахисовые пасты, батончики Bite, гранола, смузи, фреши и все в таком духе.
Кафе здорового питания работает на территории спортклуба Olymp. Здесь два направления: собственно кафе с посадочными местами и доставка комплексных завтраков/обедов/ужинов на дом. Что касается первого, в меню есть и супы, и салаты, и горячее, и десерты, и напитки – все в рамках здорового питания. С 9 утра бывают завтраки по 90 руб., с 12 до 16 по будням – бизнес-ланчи (280/340 руб.) и даже отдельное детское меню. А вот доставка работает с 6 до 12 часов и принимает заказы на полноценное пятиразовое питание минимум на 2 дня. Каждая порция при этом упаковывается в отдельный биоконтейнер, а привозят её в специальной термосумке. Есть несколько вариантов наборов с разной калорийностью, стоить они будут от 1800 до 2500 руб. за один день. Можно даже заказать себе специальное разгрузочное меню на 9 дней за 5990 руб. Каждые три дня вы будете есть только один продукт – рис, курицу или овощи.
Кафе находится при фитнес-клубе «Rе’ форма», но питаться здесь могут не одни только фитоняши. Деловым людям предлагаются вполне традиционные бизнес-ланчи и «домашние» обеды, детей кормят блюдами из детского меню и развлекают шоу-программой. Есть тут и отдельное вегетарианское меню, и даже меню по Дюкану, где много белков и мало углеводов. Фирменные «голубцы от Дюкана» (все как обычно, только без риса), например, будут стоить 210 руб., роллы из огурцов – 130 руб., а салат «Мимоза лайт» с тунцом, заправленный обезжиренным йогуртом, – 135 руб. Из ППшных напитков есть те же смузи по 80 руб. и фреши по 120–140. А ещё тут можно закатить банкет, в том числе вегетарианский, обойдется он от 600 руб. за человека.
Здесь помимо прочего есть специальное низкокалорийное меню. В нем несколько салатиков (например, из капусты, морковки, яблока и чернослива, заправленный лимонным соком, по 120 руб. или «Сиртаки» (подобие «Греческого») по 220 руб.), супы – овощной и уха из благородных пород рыбы (каких – не уточняется) за 140 и 210 руб. соответственно, из вторых блюд – филе индейки на пару с тыквой и клюквенным соусом и филе минтая с овощами (и то, и другое по 300 руб.), а на гарнир – рис с овощами, гречка с грибами и луком, баклажаны с помидором и чесноком и неожиданно картофель фри с овощным жюльеном. Калорийность каждого блюда прописана отдельно. Та же картошка, например, тянет всего-то на 128,8 ккал. А вот десертов в низкокалорийном меню не предусмотрено – чтобы не слишком забываться, видимо.
