Казалось бы, дамы на ринге уже давно не вызывают ни удивления, ни уж тем более желания указать им на место у плиты. Однако и в наш эмансипированный век найдутся такие, кто непременно выскажет свое «фи»: мол, некрасиво это, неженственно. Мы считаем иначе, поэтому вот вам подборка мест в Уфе, где можно почувствовать себя если не Натальей Рагозиной, то хотя бы Лейлой Али.
Yakudza Gym Premium
В профессиональной академии единоборств женскому полу отвели курсы по классическому и тайскому боксу, стретчингу и самообороне. Цели во всех секциях преследуются одинаковые: укрепить тело и дух, подкачаться, похудеть и научиться держать удар. А еще, говорят, если полупить по груше часок-другой, стресс и негативные эмоции должны хотя бы временно улетучиться. И вовсе это не значит, что в результате таких тренировок вы обрастете горой мышц – можно оставаться дюймовочкой в боксерских перчатках.
И вовсе не значит, что вы обрастете горой мышц – можно оставаться дюймовочкой в боксерских перчатках
А для самых боевых девчонок организуют спарринги со спортсменками из других уфимских секций. Первую тренировку здесь проведут бесплатно при условии, что после нее вы тотчас купите абонемент на 12 занятий за 4000 руб. Если не уверены, то за пробное занятие придется заплатить 500 руб. А персональная тренировка под руководством тренера будет стоит вам 1500 руб.
yakudzagym.ru
Liga Gym
Этот новый спортивный зал в центре города специализируется на тайском боксе и CrossFit. Девушки здесь занимаются вместе с парнями, но при этом могут выбрать и отдельную тренировку только для девушек. Занятия здесь проходят ежедневно. В день в зале проходит порядка 20 тренировок по тайскому боксу, абонемент на месяц обойдется в 2400 руб.
Девушки здесь занимаются вместе с парнями, но могут выбрать и отдельную тренировку
В абонемент также включены тренировки по растяжке, BOSU, TRX, укреплению позвоночника и другие общефункциональные тренировки. Количество посещений не ограничено. Приходить можно хоть трижды в день, главное, чтобы хватило сил. У зала есть собственное приложение для записи на тренировки, в котором можно зарегистрироваться на первые два занятия бесплатно.
ligagym.ru
Fight Girls
Это такой «бойцовский клуб» специально для девушек. Здесь занимаются тайским боксом, стрейчингом, проводят круговые и кардиотренировки. Набор новичков тут идет постоянно, от желающих записаться прямо-таки нет отбоя. Вообще муай-тай считается одним из самых жестких единоборств, но сюда в основном приходят с мирными целями: укрепить мышцы и позвоночник, привести в порядок фигуру, научиться самообороне, чтобы в случае чего отлупить потенциального обидчика. Настроенных более серьезно готовят к участию в профессиональных соревнованиях и даже организуют сдачу нормативов для разряда.
Муай-тай считается одним из самых жестких единоборств, но сюда в основном приходят с мирными целями
Занятия тут проходят трижды в неделю: по вторникам, четвергам и субботам. Если приходить на тренировки утром, с 10 до 11.30 ч, то разовое занятие будет стоить 350 руб., а абонемент на месяц – 2500 руб. Вечерние же посещения (с 19 до 20.30 и с 20.30 до 22 ч) обходятся дешевле – 300 руб. за разовую тренировку и 2000 руб. за месячный абонемент.
А новичкам, прежде чем влиться в группу, предлагают провести 5 индивидуальных занятий с тренером, чтобы оценить свои возможности и понять, лежит ли у вас душа к тайскому боксу. Стоить это будет 2500 руб.
vk.com/fight_girls
Smart Boxing Club
Эти люди называют себя представителями «боксерского клуба белых воротничков», то бишь тренируются тут по преимуществу менеджеры среднего и высшего звена обоих полов – боксирование для них своего рода «выпуск пара». Группы у мужчин и женщин, к слову, отдельные. Дамское направление (впрочем, как и мужское) включает бокс классический и тайский, тхэквондо, кикбоксинг, смешанные единоборства и функциональные тренировки. Для тех, кто уже созрел для поединков, тут проходят так называемые «боевые среды», когда любой желающий может сразиться с одноклубником на местном ринге.
Тут проходят «боевые среды», когда любой желающий может сразиться с одноклубником на местном ринге
Разовая тренировка в группе здесь стоит от 350 до 500 руб. в зависимости от выбранного направления, индивидуальная – от 850 до 1500. Для удобства прямо при клубе есть магазин с необходимым спортивным снаряжением вроде перчаток и шлемов.
smart-boxing.ru
Боксерский клуб «Барс»
Здесь проводят занятия и по боксу, и по кикбоксингу. И девушек на них ходит чуть ли не больше, чем парней. Во всяком случае уж точно не меньше. Сегрегации по половому признаку не замечено: тренируются все в одном зале. Основное внимание тут уделяют общей физической подготовке: если чувствуете, что сил пока недостаточно, на ринг вас никто выгонять не будет, дадут тихонько поколачивать грушу где-нибудь в уголке.
Если чувствуете, что сил пока недостаточно, на ринг вас здесь никто выгонять не будет
Месяц тренировок для всех стоит 2000 руб. Занятия проходят в две смены трижды в неделю – по понедельникам, средам и пятницам, а проводит их мастер спорта России по боксу и кикбоксингу. Первое занятие обещают провести бесплатно.
boxing-ufa.ru
Школа бокса «Золотые перчатки»
Отдельной секции для девушек здесь тоже нет, желающие могут приходить и отрабатывать удары наравне с сильным полом. Правда, все зависит от ваших намерений: если хотите, чтобы все было по хардкору, вас поставят в пары с мужчинами, а если желательно обойтись малой кровью, предложат облегченный вариант – фитнес-бокс, который по факту представляет собой активные разминочные движения с элементами боксерских приемов. Если есть желание и подготовка позволяет, могут и на спарринги отправить.
Если хотите, чтобы все было по хардкору, вас поставят в пары с мужчинами
Занятия здесь проходят в двух залах – на Бакалинской, 25 в здании Yakudza Gym Premium и на бульваре Ибрагимова, 88. В первом абонемент на 12 занятий стоит 4000 руб., во втором – 2500 руб., пробное занятие – 300 руб. Тренировки проходят три раза в неделю вечером или утром. Расписание в каждом зале свое, ознакомиться с ним можно на сайте.
boxingufa.ru
Фото: 1goodfon.ru/ firestock.ru/ korchagyn.com
